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太阳当空照 小心被晒伤

2019-07-03 11:45:36 来源:河源日报 彭冲

  连日来,槎城持续高温,酷热天气让不少市民直呼“太热了”。在骄阳似火的夏天,要说什么运动最吸引人,莫过于游泳了。就算不会游泳的市民,也十分乐意到游泳池里泡水避暑,求的就是一份清凉爽快感。

  然而,不少人在追求清爽的同时,忘了做好防晒工作,成为日晒伤患者。为此,河源友好医院皮肤科医生李通城表示,每年这个时候都是日光性皮炎增多的季节,近期就有不少市民因日晒伤前往该院就诊,入夏以来经确诊的已有5例,建议市民在户外活动时,一定要做好防晒工作,尤其是到海边游玩或者下水时,要做好防晒措施。

  游泳爬山漂流,均易被晒伤

  “医生,麻烦你帮忙看一下,我这是不是过敏了?”上周,市民黄小姐来到河源友好医院就诊。接诊时,李通城发现这位患者的双上肢、背部、胸前等曝光部位,均出现了皮肤红肿、灼痛、瘙痒的情况。细问之下,原来黄小姐因为天气炎热,为了解暑在露天游泳池游了两个多小时,泡在水里的清爽让她忘了当时的烈日,等皮肤出现红肿、灼痛时才想起忘记涂防晒霜了,最终,黄小姐被确诊为日晒伤。

  据介绍,日晒伤也称日光性皮炎,是正常皮肤经曝晒后产生的一种急性炎症反应,表现为红斑、丘疹、水肿、灼痛,严重时可出现水疱,后期出现色素沉着、脱屑等。好发于中年女性、室外工作者及水面工作者。夏天上午10时至下午2时是太阳最“毒”的时候,紫外线非常强烈,游泳、爬山、漂流都容易晒伤。

  晒伤后可局部使用冰牛奶湿敷

  预防日晒伤,防晒很重要。要尽量减少在上午10时至下午2时烈日下从事户外活动。必须外出时,要戴遮阳帽、太阳镜以及带太阳伞,并穿白色或者浅色系的长衫长裤。

  防晒霜是夏天必不可少的防晒用品。建议出门前30分钟在所有裸露的皮肤都涂上防晒霜,有效阻挡阳光中的紫外线,减弱其穿透性,从而减轻其对皮肤的伤害。与此同时,防晒霜的防晒效果通常维持在3小时—6小时,所以要及时补涂防晒霜,以达到防晒效果。

  平时多食新鲜果蔬,加强皮肤营养。维生素C等能阻止和减弱机体对紫外光的敏感性,并可促进黑色素的消退,恢复皮肤的弹性,故夏季应多食富含多种维生素的食品,避免食用芹菜、菠菜、柠檬、菠萝等光敏性食物。

  如果已经被晒伤了,如何处理?专家提醒,晒伤“急救”,不能乱涂药物和搔抓。一般情况下,可以局部使用冰牛奶湿敷,起到缓解皮肤红肿、灼痛等不适的作用。建议每两三个小时湿敷一次,一次20分钟左右,待红肿、灼痛明显缓解后,可以外用糖皮质激素药膏外搽,后期可以加强保湿护理以减少色素沉着。特别要提醒的是,如果出现了水疱、发热等晒伤较重的情况,建议尽快到医院皮肤科就诊。(彭冲)


编辑:梁轶伦
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